Bermainlah Suduko (puzzle angka khas Jepang), ambil kelas yoga, atau gunakan tangan yang berbeda saat menyikat gigi. Meski tampak sepele, namun latihan sederhana ini bisa meningkatkan kecerdasan sampai sekitar 40 persen hanya dalam waktu seminggu.
Bermain puzzle, berhitung mundur, mengambil rute yang berbeda saat berangkat atau pulang kerja terbukti bisa meningkatkan keterampilan berlatih otak Anda, menurut sebuah studi yang dilansir sky.com.
Hasil penelitian ini akan disiarkan BBC Show dalam acara spesial 'Get Smarter in a Week' akhir pekan ini. Dalam acara ini akan dikenalkan kebiasaan yang akan membuat perubahan menakjubkan dalam gaya hidup Anda dengan cara sederhana. Sebuah perubahan yang membuat kinerja otak Anda semakin berkembang.
Riset ini dilakukan pada sekitar 15 orang yang sukarela menjadi bagian dari kelompok 'Get Smarter' hanya dalam waktu smeinggu.
Sebelumnya para peneliti berharap bisa meningkatkan kecerdasan mereka sampai sekitar 10 persen, namun alangkah mengejutkan setelah riset berakhir, seluruh responden mencatat kenaikan sampai sekitar 40 persen.
Philip Morrow, executive producter BBC Show, mengatakan bahwa sebelumnya IQ hanya disebut sebagai pengukur tingkat intelejensi seseorang, namun para peneliti mengatakan setiap orang bisa meningkatkan kekuatan otak mereka dengan sebuah latihan otak. Seperti sepuluh langkah berikut:
1. Mandi dengan mata terpejam (Kecebur jamban
)2. Berjalan, bersepeda dan mencoba alternatif lain untuk berangkat kerja, seperti mencoba naik bus jika selama ini Anda lebih suka bawa kendaraan sendiri. (Bagus nih
)3. Pilih salah satu kata yang tak populer dari kumpulan kata-kata di kamus, dan pakailah kata-kata tersebut dalam setiap percakapan. (Gk pernah
) 4. Bicaralah dengan orang asing (Bule maksudnya
)5. Ambil rute yang berbeda saat berangkat kerja/sekolah (Pulangnya juga boleh
) 6. Menghitung mundur (Dari 10-1 Bisa
)7. Ingat daftar belanjaan Anda (Lumayan bisa, kadang ada yang lupa
)8. Hindari konsumsi alkohol dan kopi dalam jumlah berlebih (Sudah
)9. Sertakan ikan dalam setiap menu makan malam Anda (Ikan mahal gan
) 10. Saat bekerja dengan komputer gunakan mouse dengan tangan yang berbeda, jika selama ini Anda menggunakan mouse dengan tangan kanan, cobalah sekali-kali menggunakannya dengan tangan kiri. (Pernah nyoba rasanya aneh
)Sederhana bukan? Nah, kini Anda bisa mulai mencoba membiasakan diri melatih otak Anda dengan latihan sederhana. Tak ada salahnya mencoba, siapa tahu latihan kecil ini bisa membuat Anda makin cerdas hari demi hari. Selamat mencoba
0 komentar:
Posting Komentar