Tips merawat payudara

Tips merawat payudara selama hamil.
• Bila bra anda sudah mulai terasa sempit, sebaik nya ganti dengan yang lebih pas dan sesuai. Ukuran bra yang pas sangat penting, tak hanya untuk kenyamanan, tetapi juga untuk kesehatan. Bra yang tepat dapat mengurangi beban dan ketegangan pada bahu dan punggung dan membuat payudara tidak turun.
• Bila berencana untuk menyusui, anda dapat memilih bra untuk menyusui pada akhir kehamilan anda.
• Persiapakan puting susu anda. Dengan lembut, putar puting antara telunjuk dan ibu jari sekitar 10detik ketika anda mandi. Jika anda mendapatkan kesulitan atau puting susu anda rata atau masuk ke dalam segeralah kolsuntasi ke dokter.
• pada akhir bulan kehamilan, pijatlah bagian payudara yang berwana gelap(aerola) dan puting susu secara lembut untuk membantu membuka saluran susu.
• Jangan bersihkan puting dengan sabun. Sabun bisa puting kering. Cukup dengan air dan keringkan dengan handuk.